على عطية

مرحبا بكم ايها الزوار
عليكم الدخول للتجيل
مع تحياتى "على عطية"

ادرة المنتدى
على عطية

لااله الا الله محمد رسول الله


    فوائد و اهداف الكاتا

    شاطر
    avatar
    Admin
    Admin
    Admin

    عدد المساهمات : 34
    تاريخ التسجيل : 16/09/2010
    العمر : 28

    فوائد و اهداف الكاتا

    مُساهمة  Admin في الجمعة سبتمبر 24, 2010 2:27 am

    تكبير الصورةتصغير الصورة تم تعديل ابعاد هذه الصورة. انقر هنا لمعاينتها بأبعادها الأصلية....
    الكاتا هي التمارين الأساسية المركبة للكاراتيه والتي تشتمل على حركات دفاعية وهجومية وتحركات إنتقالية في جميع الإتجاهات.ويشترط فيها ضبط النفس والتركيز التام والقوة ومحاولة تخيل هجوم وهمي من عدة أشخاص في أكثر من إتجاه.وقد نقلت من مهدها في الصين منذ قرون من قبل أساتذة الكاراتيه بعد أن أدخلوا عليها أوضاعاً جديدة من وقت لآخر. كما أن بعضها قد تطورمؤخراً ويبلغ عددها في الوقت الحالي حوالي خمسين كاتا.على أن بعض الكاتا هو أوكيناوي الأصل على سبيل المثال لا للحصر :هيان شودان التي ابتكرها المعلم/كنساي أيتوسو.على أن الكاتا تختلف من الأسلوب الأوكيناوي الشمالي والجنوبي...وتتقسم الكاتا إلى كاتا لمدارس الكاراتيه:1)شوتوكان(26 كـاتا)
    2)غوجوريو 3)شيتوريو 4)وادو ريو 5)كيوكشن كاي التي استقت الكاتا من الشوتوكان والغوجوريو وماوضعه وطوره المؤسس/ماسيوتاتسو أوياما.
    فـوائـد الكـاتـا
    1-تصحيح الأوضاع للاعب والأداء القتالي العام من لكم ركل وصد.

    2-بناء الجسم ويشمل تقوية العضلات وتصليب العظام وشدّ أعصاب العضل.

    3-التوافق العضلي العصبي وذلك بتوحد الكفاءة بين العضل والأعصاب فتستجيب الأطراف مباشرة وتكون سهلة التحكم والإنقياد.

    4-التدريب على الحركات الإنعكاسية..ويهدف إلى تطوير الإيقاع والتناسق.

    5-ضبط النَفَس والسيطرة عليه أثناء الأداء القتالي.

    6-إكساب الجسم المرونة والرشاقة والإتزان وسهولة التحرك والإنتقال من وضع لآخر.

    7-ربط الأوضاع والحركات للتعود على القتال وتصحيح اتجاه الضربات والركلات أثناء المواجهة الحقيقة.

    8-تنمية الفكر وسرعة رد الفعل والإستجابة القتالية والتلبية.

    9-معرفة أكبر عدد ممكن من حركات الدفاع عن النفس من خلال الحفظ للكاتا التي تختصر الكثير من الطريق لذلك.

    10- المحافظة على الشكل القوامي للجسم ومرونة الأطراف حتى مع تقدم العمر .


      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس ديسمبر 14, 2017 11:16 pm